ธัญพืช ถั่วเขียว

พลังงาน 347 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต 62.62 กรัม
น้ำ 9.05 กรัม
น้ำตาล 6.6 กรัม
เส้นใย 16.3 กรัม
ไขมัน 1.15 กรัม
โปรตีน 23.86 กรัม
วิตามินบี 1 0.621 มิลลิกรัม 54%
วิตามินบี 2 0.233 มิลลิกรัม 19%
วิตามินบี 3 2.251 มิลลิกรัม 15%
วิตามินบี 5 1.91 มิลลิกรัม 38%
วิตามินบี 6 0.382 มิลลิกรัม 29%
วิตามินบี 9 625 ไมโครกรัม 156%
วิตามินซี 4.8 มิลลิกรัม 6%
วิตามินอี 0.51 มิลลิกรัม 3%
วิตามินเค 9 ไมโครกรัม 9%
ธาตุแคลเซียม 132 มิลลิกรัม 13%
ธาตุเหล็ก 6.74 มิลลิกรัม 52%
ธาตุแมกนีเซียม 189 มิลลิกรัม 53%
ธาตุแมงกานีส 1.035 มิลลิกรัม 49%
ธาตุฟอสฟอรัส 367 มิลลิกรัม 52%
ธาตุโพแทสเซียม 1,246 มิลลิกรัม 27%
ธาตุสังกะสี 2.68 มิลลิกรัม 28%